1966 年，Nike 联合创始人比尔·鲍尔曼（Bill Bowerman）合作撰写了《跑步》一书，书中的专业见解配合耐克的跑鞋，激励了无数人结伴跑上街头，掀起了第一次跑步浪潮。
50 年后，有关跑步运动的精髓仍旧不变，但其表现形式已经革新，这也正是耐克推出「预备跑--菜鸟跑者成长计划」的原因。受比尔·鲍尔曼跑步哲学的启发，Nike+ Run Club（简称 NRC）在新年第一天已经为大家准备了一份新潮、精炼且易读的《菜鸟跑者成长计划》。这和其他枯燥无味的跑步计划完全不一样哦，通过完成任务、解锁关卡，10 个不同的「主题跑」让你在不知不觉中养成跑步习惯，并且对跑步有了极大的改观：原来跑步可以如此简单好玩！
有多简单？有个主题跑叫你出门跑 3 分钟再回来；有多有趣？你想玩玩「地图制造者」吗？每完成一个主题跑，都有游戏通关的成就感，还都能获得一个包含你跑步数据的好玩动画，开启朋友圈晒图新模式。
更重要的是，完成十次主题跑，就有机会赢得 NRC 主题礼包，还有不定期发布的惊喜任务和奖励！
除了记录你每次的主题跑完成情况，分享你的进步和成长，《菜鸟跑步者成长计划》还会告诉你跑步到底有多赞，帮你击破跑步谣言，揭露跑步不为人知的小秘密，回答你的疑惑，甚至告诉你怎样在户外跑时找厕所。相信每一次你都会发出感慨：哇，原来跑步是这样！
Nike 可以说是最具数字化的运动品牌了，从 2006 年推出至今的 Nike+，经过多次升级，已经从一个简单的记录跑步里程的工具成长为一个全球运动爱好者分享经验、进行挑战、相互鼓励的数字社区。与 Nike+ Running 一脉相承，NRC 也由 Nike+ 社区延展出来，有机融入了在创始之初以实体店铺为基地的线下跑步团体与服务体验，并于 2013 年在大中华区推出了 Nike+ Run Club 微信服务号，从而打造一个面向所有跑者的会员制跑步生态体系。Nike+ 这一系列的数字化动作，不仅为 Nike 聚集了忠诚用户，也致力于向大众推广跑步文化与品牌文化。
《菜鸟跑步者成长计划》正是 NRC 为每一个「想跑步总是坚持不下去的菜鸟」提供的一份「预备跑」指南，该指南基于 NRC 全球总教练克里斯·班尼特（Chris Bennett）的「十步进阶」跑步教程，在指定时间内按照这一经过实践验证的教程训练，跑者将能够从入门跑者成长为一名疾速跑者。
正如克里斯·班尼特所说，「跑步并非总是易如反掌。有时你就是犯懒，不愿穿上跑鞋；有时你则状态勇猛健步如飞。」那么现在，有了这份闯关式的「跑步者成长计划」，相信你会更多一份乐趣去跑步。
扫描二维码，「预备-跑！」让我们在新的一年跑起来，跑出「趣」，跑上瘾！
