主角钟嘉木，曾是羽毛球界的璀璨明星，退役后转身编剧界，却遭遇重重困境。一次偶然的采访任务，让她与曾经的对手兼队友姚菲重逢。
随着二者交流的深入，现实与回忆交织，展现出她从羽毛球赛场上的辉煌到编剧生涯的低谷的心路历程。在钟嘉木还是羽毛球运动员时，她一直坚持每次都要把水杯倒满，这代表了她对大满贯的追求和志在必得。但后来因伤退役时她丢掉了「大满贯」水杯，也丢掉了自己的斗志和理想。
在好友姚菲的鼓励下，钟嘉木终于接住了那副象征着勇气的球拍，这也意味着她重新找回了面对生活的勇气，实现了人生新赛道的小满足。
影片契合「小满」节气寓意的同时，赋予了「小满」新的含义，也通过细腻的人物情感表达重新赋予了「超人」的意义 。快克希望用户能邂逅属于自己的小满，成为超越自己的超人。[SocialBeta]
